Построение полосы препятствий на занятиях АФК с детьми с РАС

#autfitness

Полоса препятствий (или координационный маршрут) - развивает моторное планирование, включает чередование упражнений, движений, изменение направлений, скорости выполнения, использование разного инвентаря.

В зависимости от направленности и сложности выбранных упражнений в моторном маршруте, вы можете мощно воздействовать на организм ребёнка и всего 2-3 упражнениями.

Чтобы грамотно составить полосу препятствий важно определить:

1. Цель, задачи, направленность ПП, темп (силовая или координационная, скоростная или в низком темпе и др.)

2. Физические качества и навыки.

3. Сложность и последовательность упражнений.

4. Определить время прохождения дистанции с учётом возможностей ребёнка.

5. Количество упражнений.

6. Часть занятия, в которой ПП будет использоваться.

7. Инвентарь.

Важно помнить, что полосы препятствий могут быть разминочные, основные, ЛФК-направленности, координационные и др.

Несколько видео-примеров с координационными маршрутами для детей с РАС:

1. https://youtu.be/6qRsA_EZ7T4

2. https://www.instagram.com/p/CIYfjKWhmtl/?igshid=10cwohlgpz2ou